Cursa Popular del Clot 10K

Por 2ª vez me volví a presentar a la carrera de 10 kilómetros del Clot-Camp de l'Arpa-Verneda. Esta vez me marqué el objetivo de bajar de los 50 minutos, es decir, reducir mi anterior marca en unos 5 minutos.

Esta vez traté de hacer una mejor preparación de cara a la carrera. Las primeras impresiones fueron buenas, no tuve ningún tipo de dolor o molestia y mis tiempos eran mejores que el año pasado; en mis habituales carreras hacia la playa cuando el año pasado tardaba 19 minutos en hacer los 2,6 kilómetros, este año llegué a hacer los 3 kilómetros(me mudé de piso) en 15 minutos.

Puse la cuenta atrás de mi cámara de fotos, la lancé al aire, hizo esta magnífica foto y recogí la cámara al vuelo. #truestory

Precisamente los 5 minutos por kilómetro es la marca que quería. Pero otra historia era mantenerla durante 7 kilómetros más. Por muchas ganas que una persona pueda tener, los músculos y la propia resistencia cardiovascular no permiten hacer más de lo que están acostumbrados. El punto positivo era que la carrera sería en noviembre y no bajo la calor de un día de verano a las 5 de la tarde.

Me preparé como es normal, marcandome un objetivo cada vez que salía a correr y tratando de hacerlos cada vez más cercanos al objetivo. A veces aumentaba la distancia y otras veces trataba de hacer la misma distancia a mayor velocidad. Un recorrido que se hizo habitual fue el de Diagonal desde Glories hasta Diagonal Mar.

Sin embargo, a 3 semanas de la carrera me resfrié y no pude salir a correr. 5 días después tenía mi viaje a Inglaterra, así que tampoco pude correr. Y cuando volví seguía resfriado... así que tuve que salir a correr resfriado. Cuando por fin me curé, estaba a 10 días de la carrera y con mi meticulosa preparación echada a perder. Salí 2 veces más y en la última, hice unos 10,5 kilómetros con un ritmo de 5 minutos y 3 segundos por kilómetro, muy cerca de mi objetivo. Desgraciadamente las 2 semanas de inactividad parecían haber disminuido mi resistencia muscular ya que en buena parte de la carrera resurgieron los problemas con la periositis tibial(dolor en la parte de la tibia), lo que me impidió aumentar mi ritmo. Aún así confiaba en que esta última salida hubiera puesto a tono la musculatura para lo que le esperaba 5 días después.

Vaaaya! Esos calentadores son muy parecidos a los míos :D

Llegó el día de la carrera y las dificultades no hacían más que aumentar. Dios o quien quiera que esté ahí arriba decidió que esta era la semana en la que tenía que llegar el invierno. La temperatura bajó unos 8º en esa semana y además llovió abundantemente durante la mayor parte de la carrera.

Esta vez no tuve problemas a la hora de recoger mi dorsal y la camiseta. Ya que el año pasado tuve que quedarme con una L enorme porque no quedaban más pequeñas, este año fui bien pronto a las 8 de la mañana y me pillé una S. Desgraciadamente, cuando llegué a casa me di cuenta de que me iba estrecha de hombros xD

El inicio de la carrera, todos apelotonados ansiosos por salir.

La carrera comenzó a las 9:30. Ya que el año pasado me fue bien, de nuevo salí de los últimos, pero esta vez me encontré con grandes apelotonamientos de gente y tuve que frenarme y estar pendiente de los huecos por los que podía adelantar.

En los siguientes 7 kilómetros ya pude correr con libertad y más o menos estaba en el ritmo que me había marcado.
Aquí me sirvió mi experiencia de 300 horas con el Formula 1 2012. Ya que el suelo estaba mojado, para obtener la máxima velocidad, me abría en las curvas y las cortaba por el borde interior para salir despedido hacia la parte exterior con un giro abierto, sin perder la inercia y manteniendo la velocidad de cara a la recta xD

Sin embargo, al igual que en mi último entrenamiento sufrí de una ligera periositis tibial desde el kilómetro 3 y me costaba mantener la velocidad. Supongo que la deficiencia de entrenamientos me estaban pasando factura. No había podido recuperar el tono muscular.

Los últimos 2 kilómetros fueron los más duros. Por la aplicación de mi movil veía que llegaba muy justo para cumplir mi objetivo, si es que lo cumplía, y además la última parte era cuesta arriba, así que intenté llegar al límite de mis fuerzas en lo que quedaba de carrera. Tiré la bebida y fui adelantando a los que podía, girando las curvas de una serie de calles estrechas intentando no resbalarme, con las piernas al límite y sintiendo algo de nauseas mientras pensaba en esos mensajes que poclaman lo sano que es hacer deporte xD Los últimos 20 metros los esprinté para que no me adelantara un chaval que venía por detrás motivadísimo.

El año pasado quedé el 1014, este el 770. En 4 años acabo 1º :D

Llegué muertísimo y en la vuelta a casa, que son solo 3 calles, confirmé que realmente había ido al límite ya que no podía volver a correr aunque quisiera.

Finalmente no conseguí mi objetivo, hice 51 minutos y 6 segundos. 66 segundos más de lo que esperaba. Me hubiera gustado cumplir el objetivo, más que porque me importe correr a esas velocidades, porque ahora mismo preferiría no hacer otra de estas carreras y al no haberlo conseguido sé que seguramente querré volver a hacer la carrera el año que viene para cumplir lo que me había marcado.

Al haber hecho un tiempo igual o peor que en mi último entrenamiento y haber tenido más molestias durante y sobre todo después de la carrera deduzco que algo debió haber afectado negativamente a mi rendimiento muscular, tal vez el frío, el no poder correr libremente en la primera parte o el tener que correr sobre mojado, que podrían haber añadido una tensión extra. Espero que si vuelvo a hacer la carrera en el futuro no tenga tantas dificultades y pueda ver mi rendimiento real.

Hasta la próxima carrera, si la hay :D